Nyhet i frysen, endast naturliga råvaror. Rik på protein. Nyckelhålsmärkt. Tillagning i mikrovågsugn 800 W, från fryst: 1. Öppna plastfolien som täcker skålen något. 2. Värm rätten i 4 minuter. 3. Tag bort plastfolien och rör om rätten. 4. Värm rätten i 2,5 minuter till. 5. Rör om rätten och vänta någon minut innan du börjar äta. Tänk på att effekten mellan olika mikrovågsugnar varierar och därmed även tillagningstiden. Rik på protein Rik på magnesium som bidrar till normal muskelfunktion. Innehåller vitamin E som hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress. Det är viktigt att äta en balanserad och mångsidig kost och ha en i övrigt bra livsstil.
En morot, 1/3 grillad kycklingfilé, en bit mango, 1/3 dl av vardera råris, gröna linser, rött råris, lök och röda linser, drygt 1/2 dl edamamebönor (SOJABÖNOR), 1 msk av vardera kokosmjölk och apelsinjuice, en skvätt kallpressad rapsolja, limejuice och kycklingfond, lite riven ingefära, 1 tsk pumpakärnor, vitlök, havssalt, gurkmeja, spiskummin, cayennepeppar och salt.
Näringsvärde per 100 gram Energi 520/124 kilojoule/kilokalori Fett 4.40 gram varav mättat fett 1.30 gram Kolhydrat 13 gram varav sockerarter 3 gram Protein 6.70 gram Salt 0.80 gram Vitamin E 0.69 milligram Magnesium 35 milligram