Havregryn

Näringsvärde per 100 gram Energi 370/1550 kilokalori/kilojoule Fett 7 gram varav mättat fett 1.20 gram varav enkelomättat fett 2.50 gram varav fleromättat fett 2.80 gram Kolhydrat 58 gram varav sockerarter 1.30 gram Fiber 10 gram Protein 13 gram Salt 0 gram Tiamin 0.69 milligram 63% av RDI Niacin 3.10 milligram 19% av RDI Folsyra 56 mikrogram 28% av RDI Kalium 400 milligram 20% av RDI Fosfor 430 milligram 61% av RDI Magnesium 130 milligram 35% av RDI Järn 5.30 milligram 38% av RDI Zink 3.20 milligram 32% av RDI